Descubre tu constitución de nacimiento o dosha según la antigua tradición de la Ayurveda y encuentra el equilibrio perfecto para tus necesidades.
Responde este breve test y suma tus puntos para obtener tu resultado. A continuación, te ofreceré recomendaciones de aceites esenciales que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar, promover un sueño reparador y equilibrar tus emociones. ¡Comencemos y descubre cómo la Ayurveda puede ser tu guía hacia una vida más saludable y armoniosa!
¿Cuál es tu complexión corporal predominante?
a) Delgada y ligera
b) Mediana, atlética
c) Fuerte y robusta
¿Cómo describirías tu apetito y digestión?
a) Irregular, con tendencia a la pérdida de peso
b) Fuerte y regular
c) Lento, con tendencia al aumento de peso
¿Cómo sueles reaccionar ante el estrés o las situaciones desafiantes?
a) Me pongo ansioso y nervioso fácilmente
b) Mantengo la calma en general
c) Me siento abrumado y me cuesta relajarme
¿Cuál es tu temperatura corporal habitual?
a) Suelo sentir frío con facilidad
b) Mi temperatura es equilibrada
c) Suelo sentir calor y transpiro fácilmente
¿Cómo describirías tu calidad de sueño?
a) Ligero y perturbado
b) Profundo y reparador
c) Necesito dormir mucho, pero me despierto cansado
Ahora, suma los puntos de tus respuestas:
Respuestas a): 1 punto
Respuestas b): 2 puntos
Respuestas c): 3 puntos
Resultados:
5-7 puntos: Vata: Si eres predominantemente Vata, te recomendaría utilizar aceites esenciales calmantes y equilibrantes como lavanda, sándalo y jazmín. Estos aceites ayudarán a relajar tu mente y cuerpo, promoviendo un sueño tranquilo y reduciendo la ansiedad.
8-10 puntos: Pitta: Si tu resultado es Pitta, te sugeriría utilizar aceites esenciales refrescantes y calmantes como rosa, menta y manzanilla. Estos aceites ayudarán a reducir el calor y la irritación, promoviendo un sueño reparador y equilibrando tus emociones.
11-15 puntos: Kapha: Si tu resultado es Kapha, te recomendaría utilizar aceites esenciales estimulantes y energizantes como eucalipto, limón y romero. Estos aceites ayudarán a despertar tu mente y cuerpo, promoviendo un sueño profundo y renovador, además de estimular tu energía durante el día.
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